Yin yoga

Bij yin yoga blijven we langer statisch in een houding. Hierdoor kunnen de spieren en het dieper liggende bindweefsel (fascia) ontspannen. Het gaat hierbij dus niet om het aanspannen van de spieren, maar om de ontspanning.  Wanneer we in zo'n houding zijn, worden we ons bewust van wat we voelen, denken, weerstand of emoties. We leren om liefdevol al deze sensaties toe te laten en te accepteren. 

 

Omdat we werken naar ontspanning en loslaten, passen we in yin yoga de houdingen aan met hulpmiddelen, zoals bolsters, kussens en dekens. De houding wordt aangepast naar wat je op dàt moment aan kan. Je zoekt bij yin yoga nooit meer dan 80% van je kunnen op. Juist omdat we zo lang in de houding blijven. Hierdoor kan op een gegeven moment de spanning in je spieren en bindweefsel los laten, waardoor eventuele blokkades in je energiekanalen kunnen verminderen of verdwijnen. 

 

Reguliere lessen 

Maandag

Dinsdag

Woensdag

 

Locatie

 

19:15 - 20:30u

19:15 - 20:30u 

09:00 - 10:15u 

 

De Chamotte 4A, Geldermalsen

Boven Vermeltfoort Fysiozorg, neem de zij ingang.

 

 

 

 

 

 

 

 

Dag

Data lesblok vanaf eind januari 2018

Maandag

29 januari

5, 12, 19 februari (let op: 26 februari geen les i.v.m. voorjaarsvakantie)

5, 12, 19 en 25 maart

9 april (let op: 2 april geen les i.v.m. 2e Paasdag

Dinsdag

 

30 januari

6, 13, 20 februari (let op: 27 februari geen les i.v.m. voorjaarsvakantie)

6, 13, 20 en 27 maart

3, 10 april

Woensdag

 

31 januari

7, 14, 21 februari (let op: 28 februari geen les i.v.m. voorjaarsvakantie)

7, 14, 21 en 28 maart

4, 11 april